/ / 15-minutters trening: Krosskalorier med disse fire kraftrørene

15-minutters treningsøkt: Krymp kalorier med disse fire kraftbevegelsene

Glad trening onsdag! Fikk femten minutter og en kjærlighet til utfordrende hjertepumpekretsøkter? Det gjør vi også! Bli med på å prøve ut denne fantastiske og intense treningen. Med bare fire tøffe bevegelser (og vi mener TOUGH), kan du knuse kalorier og få en total kroppsforbrenning på bare 15 minutter!

Her er hvordan det fungerer: Gjør 12 til 16 representanter for hvert trekk. Hvil i 15 sekunder mellom hver øvelse. (Pust, pust, pust). Hvile en til to minutter etter at du har fullført en krets, og gjenta kretsen 2 til 3 flere ganger. Se hvordan hver av trekkene er gjort i denne raske videoen (riktig form, folk!), Og se hele listen under.

Følg med på: