/ / Hvordan finne en yoga lærer

Hvordan finne en yoga lærer

Finne en Yogi: Yoga Instruktør som hjelper en student

Opplæring. En lærer bør være sertifisert for å undervise i yoga. Men spør også om hva annet hun studerer. Hun burde ha bakgrunn i anatomi, fysiologi og yoga-filosofi, sier Susannah Bruder, direktør for Yoga Sita i San Francisco.

Individuell oppmerksomhet. Hun burde spørre om du har noen skader eller medisinske problemer, og endre poser tilsvarende.

Forbindelse. Liker du henne? Kaller hun deg ved navn? Snakker hun med studenter en-mot-en?

Nærme seg. Yoga handler mer om å berolige ditt sinn enn å fådin rumpe i form. De "syv lemmer" av yoga inkluderer arbeid på pust, meditasjon og andre måter å leve på, og en god yoga lærer bør være kjent i alle disse.
Følg med på: