/ / Junk Food Din fyr elsker (og lårene dine hater)

Junk Food Din fyr elsker (og lårene dine hater)



Søppelmat på Guys matliste som ikke vil stoppe vekttap




Burger på grillen


Spis dette 1 fersk all-white-kjøtt kalkun burger patty

Per Burger (Uncooked) 130 kalorier, 5 g fett, (0 g mettet fett), 55 mg natrium, 0 g karbohydrater, 0 g fiber, 28 g protein





Ikke det 1 frossen Bubba Burger

Per Burger (Uncooked) 420 kalorier, 36 g fett, (21 g mettet fett), 85 mg natrium, 0 g karbohydrater, 0 g fiber, 23 g protein


Hvorfor: Det er fortsatt en grillet burger-klap på noen krydder og han har sikkert vunnet. Han vet ikke at han ikke spiser den virkelige tingen. Samtidig sparer du på kalorier mens du fortsatt får en 5 gram proteinbonus.


burrito


Spis dette Amy s Black Bean Vegetable Burrito

Per Burrito 280 kalorier, 8 g fett (1 g mettet fett), 580 mg natrium, 44 g karbohydrater, 4 g fiber, 9 g protein


Ikke det Taco Bell Bean Burrito

Per Burrito 340 kalorier, 9 g fett, (3,5 g mettet fett), 1,190 mg natrium, 54 g karbohydrater, 8 g fiber, 13 g protein


Hvorfor: Drive-thrus tilbyr ikke en rekke sunnevalg, men stryking av fryseren med Amy s garanterer deg et fettkjempingsalternativ på samme tid. I tillegg viser studier at vanlige bønneeters har en 22 prosent lavere risiko for fedme.


Kinesisk take-out


Spis dette Kylling og Brokkoli

Per 10 oz servering 310 kalorier, 12 g fett, (2,5 g mettet fett), 2,230 mg natrium, 13 g karbohydrater, 2 g fiber, 35 g protein


Ikke det General Tso 's Kylling

Per 10 oz servering 560 kalorier, 32 g fett, (3 g mettet fett), 1,650 mg natrium, 43 g karbohydrater, 1 g fiber, 21 g protein


Hvorfor: Bestilling grillet kylling med veggies i lysSaus leverer all smaken uten arterie-tette, ekstra dekk-induserende fett. Bare vær gjerrig med soyasausen - denne parabolen pakker allerede nok natrium til en hel dag.


Pølse


Spis dette Applegate Farms Organisk Tyrkia Hot Dogs

Per hund 80 kalorier, 6 g fett, (2 g mettet fett), 350 mg natrium, 0 g karbohydrater, 0 g fiber, 6 g protein


Ikke det Ball Park Beef Frank

Per hund 180 kalorier, 16 g fett, (6 g mettet fett), 560 mg natrium, 3 g karbohydrater, 0 g fiber, 6 g protein


Hvorfor: Hunder ser ut til å være en stift på nesten hver eneste fyrdagligvarebutikk, men Applegate hunder er ikke et mysterium kjøtt. De er i utgangspunktet nitrittfri organisk kalkun formet til en wiener, med samme mengde protein og 100 færre kalorier.


BBQ ribber


Spis dette 1 Gardenburger BBQ Riblet (5 oz)

Per Riblet 240 kalorier, 4,5 g fett, (0 g mettet fett), 580 mg natrium, 33 g karbohydrater, 5 g fiber, 17 g protein


Ikke det Kansas City-stil BBQ svinekjøtt ribber (3 oz, med saus)

Per porsjon 430 kalorier, 27 g fett (10 g mettet fett), 1,820 mg natrium, 20 g karbohydrater, 2 g fiber, 28 g protein


Hvorfor: En større servering av disse veggiefølelsenegir 5 gram fiber, det er 20 prosent av din RDA. Fordi vegversjonen har omtrent halvparten av kaloriene og 17 fyllegram av protein, vil du eller mannen din savne (eller føle deg som) grisen. Og du kan fortsatt Unngå å slikke grillesaus fra hverandres fingre.


pizza


Spis dette Middels tynn N Spicy Pizza Hut Pizza 12-tommers pizza med saus, ost, grillet kylling, grønn pepper, sopp, rødløk, tomater

Per Slice 180 kalorier, 6 g fett, (3 g mettet fett), 540 mg natrium, 22 g karbohydrater, 1 g fiber, 10 g protein


Ikke det Pizza Hut Medium Pan Supreme

Per Slice 310 kalorier, 16 g fett (6 g mettet fett), 720 mg natrium, 28 g karbohydrater, 2 g fiber, 13 g protein


Hvorfor: Det er fortsatt en piping-varm fersk kake, og hei, erEr det noe slikt som dårlig pizza? Denne versjonen planterer smakfaktoren (spesielt de grønne paprika og løk), og med tilsetning av grillet kylling, vinner han ikke det røde kjøttet (eller smørbrødene som følger med det).


Kyllingvinger


Spis dette Morningstar Farms Buffalo Wings

Per 5 vinger 200 kalorier, 9 g fett, (1 g mettet fett), 790 mg natrium.19 g karbohydrater, 3 g fiber, 11 g protein


Ikke det Chilis Grill Wings Over Buffalo med dressing

Per 5 vinger 670 kalorier, 59 g fett (13 g mettet fett), 1,445 mg natrium, 2 g karbohydrater, 0 g fiber, 34 g protein


Hvorfor: Disse veggie nuggets smake fantastisk. De er sprø, krydret, seig og proteinrik, og de lukter delish. Selv en hardcore wing fan vil føle seg helt fornøyd, og du kan fortsatt koble dem med selleri og lette ranch dressing. Bonus: 3 gram fiber, en Fylling av fettfighter-ekte vinger mangler.


Nacho Topping


Spis dette Hormel Tyrkia Chili med bønner

Per Cup 200 kalorier, 3 g fett (1 g mettet fett), 1200 mg natrium, 26 g karbohydrater, 5 g fiber, 17 g protein


Ikke det Bushs Chunky Homestyle Chili med bønner

Per Cup 260 kalorier, 10 g fett (3,5 g mettet fett), 1 250 mg natrium, 28 g karbohydrater, 8 g fiber, 15 g protein


Hvorfor: Kalkun chili pakker et sunt løft avgrønnsaker, så det fyller seg - og det er så deilig han vant. Han begynner å spørre hvor biffet er. Spre det over noen hvete-tortilla chips med fettete oster for en perfekt spilletidspakke.






Legg til disse matvarene som brenner fett til din matvarehandliste!



Følg med på: